WK綜合論壇, WK综合论坛

查看:259 回復:3 發表於 2018-7-3 20:58:43
累計簽到︰1120 天
連續簽到︰1 天
發表於 2018-1-13 08:21:29 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

[生活常識] 4個必知顧腸穴位!睡前按30秒,解決便祕、脹氣 [複製鏈接]

便秘、脹氣、拉肚子是不管男女老少都有可能碰到的腸道問題。雖然不是致命的疾病,一發作起來卻是讓人痛不欲生,令人又氣又恨。其實有4個救急穴道能迅速改善腸道不適,每天睡前按壓30秒,更能改善腸道機能。以下跟著著名的針灸師日本北里大學東陽醫學綜合研究中心伊藤剛醫師一起做做看吧!
+ M" ]7 @( n, C6 m9 N4 R9 @, @5 j7 U  |; A" ~2 J: K3 ~9 G6 s) M3 o
【大腸俞】; n6 i3 D. j( K8 K" S# A* O' V9 ]

- A2 g; [6 A3 w
「大腸俞」位於骨盆最上端,距離脊椎骨外側2根指頭距離的兩點。刺激這兩點可緩和連接腰部與腸道的自律神經緊張,進而消除便秘及腰痛問題。
% @" p- n" w2 R) M: I
) R- `2 Z& p7 P0 K* E- w7 l
. O# J5 S. W4 S( B( r
4 _- K, u# [3 k. Y/ A- f/ t8 p【小腸俞】
% s7 ~+ {8 h8 m
* R9 g* T/ f7 c9 F3 }
「小腸俞」位置稍低於大腸俞,同樣距離脊椎骨外側2根指頭距離的兩點。此兩穴可抑制腸道肌肉不正常活躍,降低腸道蠕動速度,有效消除腹瀉。

1 i5 \: s* x; Z( ~" ?6 w/ Q* e' P( K3 r
【足三里】6 E$ N3 r! R9 f/ I) o. |

4 Y. i6 ?; ^' Y
「足三里」位於膝蓋外側凹陷處下方3寸處(約4指寬),有緩和便秘、拉肚子、小腹脹氣等效果。由於是健腳的穴道,因此還能改善腿部疲勞痠痛。
& Q4 i8 s/ @# U . o2 ~8 h' u+ W
* ]" k8 I3 {6 B3 p
【支溝】
3 B$ n( i( f/ @/ x# F" p+ r「支溝」位於手臂外側,距離手腕3根指頭處。此穴是治療便秘的特效穴,能夠讓排便更為順暢。5 N* t+ K  v0 L' n9 ~$ k5 o
0 P' R: M; v& N, t  A
; R7 |7 `; f' z% K: A& N+ A  k7 X
在背後或是自己很難找到的穴位的話,可利用軟式棒球或網球輔助。按壓時不必過於用力,微微感到疼痛即可。沿著足三里到腳踝按壓,還可促進血液流動,消除腿部浮腫。1 F2 X7 D! t! E& z9 v! P  [  S
" `  I0 i3 }0 W4 o, P1 |
累計簽到︰1160 天
連續簽到︰17 天
發表於 2018-1-13 19:03:31 | 顯示全部樓層
感謝大大的辛勞分享!我會繼續在WK關注大大的文章!
累計簽到︰540 天
連續簽到︰106 天
發表於 2018-1-13 23:40:45 | 顯示全部樓層
感謝大大的辛勞分享!我會繼續在WK關注大大的文章!
累計簽到︰13 天
連續簽到︰1 天
發表於 2018-7-3 20:58:43 | 顯示全部樓層
這個我收藏了!謝謝分享!WK的資源越來越豐富,這少不了大大的辛勞!

回復樓主 親!! 早上好! 心底有WK、心情就會飛翔,心中要個希望、笑容就會清爽!

 分享同時學會感恩,一句感謝的話語,就是最大的支持!  歡迎交流討論
您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即注册

本版積分規則

c重要聲明:本論壇是以即時上載言論的方式運作,WK論壇對所有言論的真實性、立場及版權等,不負任何法律責任。而一切言論只代表發佈者個人意見,並非本網站之立場,讀者及用戶務必自行判斷內容之真實性。 由於本論壇受到「即時上載言論」運作方式所規限,故不能完全監察所有言論,若讀者及用戶發現有內容出現「真實性、立場及版權」等問題,請聯絡我們:info@waikeung.net論壇有權刪除任何言論(刪除前或不會作事先警告及通知)| SiteMap[網站地圖]

發表新帖 返回頂部