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查看:54 回復:0 發表於 2018-2-13 10:31:23
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我想來練返老還童氣功,但是我想知道更多! [複製鏈接]

  • 與平常的晨運,氣功有甚麼不同?平常的晨運往往專注在某一層面,比如放鬆伸展肌肉、關節、韌帶、或者專注與呼吸等,而返老還童呼吸法專注呼吸的同時又兼顧脊柱的關節、肌肉韌帶的伸展,經絡系統氣血的運行,是一套全方面的運動,是古代智慧的集大成者。
  • 有什麼益處?: F& E( Z" }) E; k' _0 B, ]5 |7 T
練習此呼吸法,能柔軟、伸展、頸腰椎及四肢關節的肌肉。韌帶、增強心肺功能,促進氧氣交換,促進末梢血液循環,增強排毒。以目前台灣、新加坡的學員回饋的信息看,此呼吸對改善癌症,失眠、抑鬱症、頸肩腰背痛及各種疑難雜症的症狀,有很好的作用,是一套很好的醫療的輔助系統。它把醫療的主動權,從醫生手中,交到患者手中,使有病的人能通過此呼吸法,全面改善身體,無病的人也可通過此呼吸法預防疾病。: Z8 Z- T  b8 D% l
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  • 幾點練功,為什麼?
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每天早上5:30~6:25練習動功。6:30~7:00左右練習靜功。早晨5~7:00是卯時,是大腸經工作的時辰,也是人體排毒的時辰。: B6 K/ g4 X+ N( K) w% g
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  • 怎麼有可能這麼早起床呢?$ e- ~3 i) P8 q0 R0 ^% X
可能或不可能是因你的需要而定,如果你真心認為你的健康值得投資這兩個鐘頭來保養,那你一定會起來。堅持一周左右後,就自然會在5:00左右醒來,學員中有這樣的提問太多了,一旦嘗到了鍛煉的甜頭,養成了習慣,就很容易了。. B. J  j# P) J( [

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  • 甚麼人可以來練功呢?
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男女老少,只要能走動的,均能來鍛煉。有些身體有病痛的,需視具體情況來調整。
( p/ ]& o0 F) c; n( I( j, c6.    需要天天練習嗎?6 e8 [9 e, X2 g( K$ h; F7 P/ U6 W
此呼吸法幫助身體調整、排毒,就如早餐一樣,如果可能每天均要做,當你做到一天不練習就會不舒服,就成功了,它已融入 你的生活中了。此練習如逆水行舟,不進則退,一段時間不練習,有一些以前的不舒服會倒回。: J, M' J- L# S# n" K" Q2 R6 R

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  • 如果時間不夠,要上班,怎麼辦?
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可以只做動功的部分,如動功、拉河車、獅子吼。大約在5:30~6:25左右,然後去上班,晚上回家後在練習靜功部分。
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  • 去練功要準備甚麼東西?4 @6 t: Z# r3 m
瑜伽墊一張及帆布墊一張(協會有售賣),毛巾一條,替換T-恤一件,出門之前喝一杯300cc的溫開水,喝的時候要一小口一小口的喝。9 ], _. Y9 o5 J% u; D$ m" r9 n
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  • 這功法需要付費嗎?
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在各練功點,學長們是免費教功。當你為了提升自己,更進一步瞭解這套功法的理論,就需要去上蔡良安老師的理論課程, 費用視不同的課程而定,要向學長們查詢。
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  • 練這套呼吸法與宗教有甚麼關係?
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這套呼吸法不涉及宗教,它整合了古代中國文明與印度文明中的養生法,並配合現代解剖生理學而成。有些名詞或姿勢,讓人與宗教產生聯想,但它是一套養生的方法。, V' g  h- R/ T) m+ \" i( [+ ^
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  • 早晨太早起床,空氣中有很多二氧化碳,對身體不好?5 w- K/ Y1 `4 E- C4 S7 e; Y1 u
是的,太陽未升起時,植物吸進氧氣,吐出二氧化碳,所以早晨太陽未升起時,盡量不要在樹林中練功。返老還童呼吸法練功點大都在水池邊,湖面寬闊, 富有負離子, 不會有許多二氧化碳,所以不用擔心。1 ^- T7 N' q/ B  R7 v7 u5 w1 o! ?% P3 ?

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  • 我身體僵硬,彎都彎不下去,怎麼辦?  {$ ?& I5 c  U! |  f
每個人身體狀況都不一樣,只要勇敢跨出第一步,不與人相比,只與自己的以前相比,每日每週進步一小點, 日積累月..... 僵硬就會消除掉了,這個我們許多同學都有親身體驗。7 Y6 M1 {! J; d- ?% [8 ~" s

8 i! K5 _  m; \1 k8 D6 H13.   我生病,身體很弱,可以練嗎?
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可以,開頭動作要慢,不可太快,同時彎腰時要抬頭,否則怕頭暈,把身體狀況及病情告知教練,他會協助你。3 R: g+ v! t' ?
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  • 我失眠,平時應酬多,一般晚上1~2點才睡,怎樣才能去煉呢?
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許多老闆、工作有成就的人,都有晚睡的習慣,用自己的意志力養成晚睡的習慣,當你真有決心改變現狀,回歸健康時,不管幾點睡,堅持4:40~5:00起床鍛煉,一般一周後,大多晚上9:00~10:00左右,你就會開始睏了,因為幾百萬年來烙印在身體中的生命節律被喚醒,身體開始與天地同步了,這是好事,回歸健康的第一步。
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  • 我要睡8個小時才足夠,如果早晨去煉了功,少睡了好幾個鐘頭,會不會不好?8 o" ^  @2 T' I+ \- W, I! P7 {
練功一段時間後,身體自然會早睡,人體會很聰明地選擇他所要睡眠的最佳時間。只要順其自然, 睏了睡、早上就早起,久而久之,身體會逐漸回歸健康。如果白天也很睏,要安排時間小睡一下。1 l. o4 C. }7 E7 T/ T; T
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  • 這是法輪功嗎?; c& I& ~4 J& {  E8 v
這不是法輪功。是一套養生呼吸法。
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  • 我有跑步、運動,還要練習此呼吸法嗎?' R5 h, f2 U) _- w3 ^
跑步運動對身體很好,但它著重在運動強健肌肉、關節、心血管等系統。返老還童呼吸法除了能伸展肌肉、關節韌帶,更加 強了經絡能量系統的運作。心肺功能的增強,是不同的練習,可以同時練習此呼吸法。
  C% E, J6 a0 e3 {" ^20. 去那裡瞭解這套功法咨詢
! {. d/ t1 @) x; ~/ ~(1) 去各區煉功學長教練處詢問  d- x) f/ w0 d- @# k  W
(2) 請參閱中華潛能心理協會網址。   
, O# a3 y+ O* ]. _0 v; r% z(3)協會有安排各種課程介紹功法,可以自動參加深入了解。
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回復樓主 親!! 早上好! 心底有WK、心情就會飛翔,心中要個希望、笑容就會清爽!

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