WK綜合論壇, WK综合论坛

查看:298 回復:2 發表於 2018-9-5 16:16:06
累計簽到︰1149 天
連續簽到︰30 天
發表於 2018-2-13 10:31:23 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

我想來練返老還童氣功,但是我想知道更多! [複製鏈接]

  • 與平常的晨運,氣功有甚麼不同?平常的晨運往往專注在某一層面,比如放鬆伸展肌肉、關節、韌帶、或者專注與呼吸等,而返老還童呼吸法專注呼吸的同時又兼顧脊柱的關節、肌肉韌帶的伸展,經絡系統氣血的運行,是一套全方面的運動,是古代智慧的集大成者。
  • 有什麼益處?
    9 O( U1 W' _1 d8 F% T- D
練習此呼吸法,能柔軟、伸展、頸腰椎及四肢關節的肌肉。韌帶、增強心肺功能,促進氧氣交換,促進末梢血液循環,增強排毒。以目前台灣、新加坡的學員回饋的信息看,此呼吸對改善癌症,失眠、抑鬱症、頸肩腰背痛及各種疑難雜症的症狀,有很好的作用,是一套很好的醫療的輔助系統。它把醫療的主動權,從醫生手中,交到患者手中,使有病的人能通過此呼吸法,全面改善身體,無病的人也可通過此呼吸法預防疾病。
! I$ y$ C3 b( Q& x2 X
. M, u8 v; c1 w# N; ~6 L
  • 幾點練功,為什麼?
    6 _4 c) ?4 ^( ~+ U7 Q; a  v4 m3 r" m  x
每天早上5:30~6:25練習動功。6:30~7:00左右練習靜功。早晨5~7:00是卯時,是大腸經工作的時辰,也是人體排毒的時辰。, A) H$ _& |3 I/ U- N% S) X0 G) B
$ k( U& t: ?  ?+ T
  • 怎麼有可能這麼早起床呢?
    7 ~+ {: a9 u/ `
可能或不可能是因你的需要而定,如果你真心認為你的健康值得投資這兩個鐘頭來保養,那你一定會起來。堅持一周左右後,就自然會在5:00左右醒來,學員中有這樣的提問太多了,一旦嘗到了鍛煉的甜頭,養成了習慣,就很容易了。) I3 `& v5 L1 m4 p+ Z6 p

: g' m3 S2 e% E5 T
  • 甚麼人可以來練功呢?6 `. ?# w$ G* s4 I3 @! J* t& I1 J: M
男女老少,只要能走動的,均能來鍛煉。有些身體有病痛的,需視具體情況來調整。
6 _1 b: G$ P, I* J5 i6.    需要天天練習嗎?
0 ~0 r. U9 z. i( r0 D( ^此呼吸法幫助身體調整、排毒,就如早餐一樣,如果可能每天均要做,當你做到一天不練習就會不舒服,就成功了,它已融入 你的生活中了。此練習如逆水行舟,不進則退,一段時間不練習,有一些以前的不舒服會倒回。/ y/ L. s9 t) }+ R# l* a/ h6 j
+ H- h  }: Y! G; p' W5 K% X
  • 如果時間不夠,要上班,怎麼辦?
    & F# a$ s: X, t& e2 _( G
可以只做動功的部分,如動功、拉河車、獅子吼。大約在5:30~6:25左右,然後去上班,晚上回家後在練習靜功部分。" j2 W/ n: h0 b5 s" P0 J

& Z2 I+ `7 |) F: N: f* J) y: e3 k
  • 去練功要準備甚麼東西?
    ; ~8 n0 @0 N( l  }2 G$ z) V
瑜伽墊一張及帆布墊一張(協會有售賣),毛巾一條,替換T-恤一件,出門之前喝一杯300cc的溫開水,喝的時候要一小口一小口的喝。
! I/ C: [+ s9 C& i2 _. H' B9 d9 z" ]
  • 這功法需要付費嗎?0 _( Q7 O; n, v6 t2 ]- Q
在各練功點,學長們是免費教功。當你為了提升自己,更進一步瞭解這套功法的理論,就需要去上蔡良安老師的理論課程, 費用視不同的課程而定,要向學長們查詢。
/ a8 {. w- E( A3 f& F  ^; ~
* N2 A# }$ p2 R' a
  • 練這套呼吸法與宗教有甚麼關係?0 B0 v" N. _" S' \3 l" N7 H
這套呼吸法不涉及宗教,它整合了古代中國文明與印度文明中的養生法,並配合現代解剖生理學而成。有些名詞或姿勢,讓人與宗教產生聯想,但它是一套養生的方法。
  ]0 B3 T& Y3 r' R2 _0 L2 O; y/ f. n. ?* T& c7 w9 X! F
  • 早晨太早起床,空氣中有很多二氧化碳,對身體不好?
    3 |( T) n4 A5 g& |" K
是的,太陽未升起時,植物吸進氧氣,吐出二氧化碳,所以早晨太陽未升起時,盡量不要在樹林中練功。返老還童呼吸法練功點大都在水池邊,湖面寬闊, 富有負離子, 不會有許多二氧化碳,所以不用擔心。
0 [" M, u- L' U1 k
7 Y- q! W* N: r9 Z% W( U" t  o  \3 Q
  • 我身體僵硬,彎都彎不下去,怎麼辦?
    5 e( b! s' s( Y$ p
每個人身體狀況都不一樣,只要勇敢跨出第一步,不與人相比,只與自己的以前相比,每日每週進步一小點, 日積累月..... 僵硬就會消除掉了,這個我們許多同學都有親身體驗。
8 v# x$ X# H, C, `% w# k% ^! u
: Q4 _" e/ ]+ H! Y! W13.   我生病,身體很弱,可以練嗎?5 U  p1 `9 ^3 Y+ m5 M
& d9 }# p' B; S0 ~3 j
可以,開頭動作要慢,不可太快,同時彎腰時要抬頭,否則怕頭暈,把身體狀況及病情告知教練,他會協助你。
, W) |1 B2 z9 {- w4 `6 Q+ \: x
  • 我失眠,平時應酬多,一般晚上1~2點才睡,怎樣才能去煉呢?
    0 |  q: a6 d% o8 u4 T3 o
許多老闆、工作有成就的人,都有晚睡的習慣,用自己的意志力養成晚睡的習慣,當你真有決心改變現狀,回歸健康時,不管幾點睡,堅持4:40~5:00起床鍛煉,一般一周後,大多晚上9:00~10:00左右,你就會開始睏了,因為幾百萬年來烙印在身體中的生命節律被喚醒,身體開始與天地同步了,這是好事,回歸健康的第一步。
, ^* j8 ~; m  B+ t) V( ]! p/ Y  s0 p& V
  • 我要睡8個小時才足夠,如果早晨去煉了功,少睡了好幾個鐘頭,會不會不好?5 r' e6 r' n7 S# W8 @
練功一段時間後,身體自然會早睡,人體會很聰明地選擇他所要睡眠的最佳時間。只要順其自然, 睏了睡、早上就早起,久而久之,身體會逐漸回歸健康。如果白天也很睏,要安排時間小睡一下。; f/ r: [* Q. c

& ?1 f8 x% l1 A5 g+ Q+ H1 d
  • 這是法輪功嗎?9 i+ C4 R( v% C' s
這不是法輪功。是一套養生呼吸法。
; B5 k* g2 u7 p" p# j
7 P  Y% Y6 W( @" t) f/ G* h$ q
  • 我有跑步、運動,還要練習此呼吸法嗎?6 U& p& N+ i4 ^9 {3 L
跑步運動對身體很好,但它著重在運動強健肌肉、關節、心血管等系統。返老還童呼吸法除了能伸展肌肉、關節韌帶,更加 強了經絡能量系統的運作。心肺功能的增強,是不同的練習,可以同時練習此呼吸法。
4 w/ d8 c! z) M( ?" S( W1 C7 m9 U20. 去那裡瞭解這套功法咨詢
  `# |$ l0 L7 i8 _: j" `(1) 去各區煉功學長教練處詢問. L0 ^" B! d+ B
(2) 請參閱中華潛能心理協會網址。   
* P6 U; I, Y; D4 |2 `" n9 n( h+ {(3)協會有安排各種課程介紹功法,可以自動參加深入了解。
# z) O, k- x2 T/ J% Y
累計簽到︰125 天
連續簽到︰5 天
發表於 2018-8-11 10:20:08 | 顯示全部樓層
這個我收藏了!謝謝分享!WK的資源越來越豐富,這少不了大大的辛勞!
累計簽到︰384 天
連續簽到︰1 天
發表於 2018-9-5 16:16:06 | 顯示全部樓層
這個我收藏了!謝謝分享!WK的資源越來越豐富,這少不了大大的辛勞!

回復樓主 親!! 早上好! 心底有WK、心情就會飛翔,心中要個希望、笑容就會清爽!

 分享同時學會感恩,一句感謝的話語,就是最大的支持!  歡迎交流討論
您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即注册

本版積分規則

c重要聲明:本論壇是以即時上載言論的方式運作,WK論壇對所有言論的真實性、立場及版權等,不負任何法律責任。而一切言論只代表發佈者個人意見,並非本網站之立場,讀者及用戶務必自行判斷內容之真實性。 由於本論壇受到「即時上載言論」運作方式所規限,故不能完全監察所有言論,若讀者及用戶發現有內容出現「真實性、立場及版權」等問題,請聯絡我們:info@waikeung.net論壇有權刪除任何言論(刪除前或不會作事先警告及通知)| SiteMap[網站地圖]

發表新帖 返回頂部