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發表於 2018-2-13 10:31:23 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

我想來練返老還童氣功,但是我想知道更多! [複製鏈接]

  • 與平常的晨運,氣功有甚麼不同?平常的晨運往往專注在某一層面,比如放鬆伸展肌肉、關節、韌帶、或者專注與呼吸等,而返老還童呼吸法專注呼吸的同時又兼顧脊柱的關節、肌肉韌帶的伸展,經絡系統氣血的運行,是一套全方面的運動,是古代智慧的集大成者。
  • 有什麼益處?' \4 U( q- D. R% F2 E
練習此呼吸法,能柔軟、伸展、頸腰椎及四肢關節的肌肉。韌帶、增強心肺功能,促進氧氣交換,促進末梢血液循環,增強排毒。以目前台灣、新加坡的學員回饋的信息看,此呼吸對改善癌症,失眠、抑鬱症、頸肩腰背痛及各種疑難雜症的症狀,有很好的作用,是一套很好的醫療的輔助系統。它把醫療的主動權,從醫生手中,交到患者手中,使有病的人能通過此呼吸法,全面改善身體,無病的人也可通過此呼吸法預防疾病。
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  • 幾點練功,為什麼?& ^/ w( h, Z' S, M) X. _
每天早上5:30~6:25練習動功。6:30~7:00左右練習靜功。早晨5~7:00是卯時,是大腸經工作的時辰,也是人體排毒的時辰。+ H  ^3 Q8 a8 d4 y
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  • 怎麼有可能這麼早起床呢?) [1 n- }5 ]# I2 O4 z/ o' ~1 P
可能或不可能是因你的需要而定,如果你真心認為你的健康值得投資這兩個鐘頭來保養,那你一定會起來。堅持一周左右後,就自然會在5:00左右醒來,學員中有這樣的提問太多了,一旦嘗到了鍛煉的甜頭,養成了習慣,就很容易了。$ f' C) O  o$ B" G, p! K
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  • 甚麼人可以來練功呢?
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男女老少,只要能走動的,均能來鍛煉。有些身體有病痛的,需視具體情況來調整。+ v2 I0 X: R3 m9 @
6.    需要天天練習嗎?
& ?, J/ ?0 [0 y1 T, C4 {- v此呼吸法幫助身體調整、排毒,就如早餐一樣,如果可能每天均要做,當你做到一天不練習就會不舒服,就成功了,它已融入 你的生活中了。此練習如逆水行舟,不進則退,一段時間不練習,有一些以前的不舒服會倒回。+ f! D5 @) m$ b+ i' O. `3 T5 s1 L9 @
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  • 如果時間不夠,要上班,怎麼辦?
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可以只做動功的部分,如動功、拉河車、獅子吼。大約在5:30~6:25左右,然後去上班,晚上回家後在練習靜功部分。
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  • 去練功要準備甚麼東西?
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瑜伽墊一張及帆布墊一張(協會有售賣),毛巾一條,替換T-恤一件,出門之前喝一杯300cc的溫開水,喝的時候要一小口一小口的喝。
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  • 這功法需要付費嗎?  K( H" j  ~) E0 C$ N
在各練功點,學長們是免費教功。當你為了提升自己,更進一步瞭解這套功法的理論,就需要去上蔡良安老師的理論課程, 費用視不同的課程而定,要向學長們查詢。
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  • 練這套呼吸法與宗教有甚麼關係?
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這套呼吸法不涉及宗教,它整合了古代中國文明與印度文明中的養生法,並配合現代解剖生理學而成。有些名詞或姿勢,讓人與宗教產生聯想,但它是一套養生的方法。4 t. [, x( y! r" w* Q( R
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  • 早晨太早起床,空氣中有很多二氧化碳,對身體不好?
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是的,太陽未升起時,植物吸進氧氣,吐出二氧化碳,所以早晨太陽未升起時,盡量不要在樹林中練功。返老還童呼吸法練功點大都在水池邊,湖面寬闊, 富有負離子, 不會有許多二氧化碳,所以不用擔心。
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  • 我身體僵硬,彎都彎不下去,怎麼辦?( X1 z0 |7 d0 e6 w) V' z
每個人身體狀況都不一樣,只要勇敢跨出第一步,不與人相比,只與自己的以前相比,每日每週進步一小點, 日積累月..... 僵硬就會消除掉了,這個我們許多同學都有親身體驗。
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2 k/ ]& N! e& O) k9 U13.   我生病,身體很弱,可以練嗎?0 r7 O* G" i9 ?* D7 |

8 [% l/ G+ `& J+ @5 ]可以,開頭動作要慢,不可太快,同時彎腰時要抬頭,否則怕頭暈,把身體狀況及病情告知教練,他會協助你。
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  • 我失眠,平時應酬多,一般晚上1~2點才睡,怎樣才能去煉呢?
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許多老闆、工作有成就的人,都有晚睡的習慣,用自己的意志力養成晚睡的習慣,當你真有決心改變現狀,回歸健康時,不管幾點睡,堅持4:40~5:00起床鍛煉,一般一周後,大多晚上9:00~10:00左右,你就會開始睏了,因為幾百萬年來烙印在身體中的生命節律被喚醒,身體開始與天地同步了,這是好事,回歸健康的第一步。
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  • 我要睡8個小時才足夠,如果早晨去煉了功,少睡了好幾個鐘頭,會不會不好?
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練功一段時間後,身體自然會早睡,人體會很聰明地選擇他所要睡眠的最佳時間。只要順其自然, 睏了睡、早上就早起,久而久之,身體會逐漸回歸健康。如果白天也很睏,要安排時間小睡一下。4 x7 E" y7 `4 j' A( M
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  • 這是法輪功嗎?
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這不是法輪功。是一套養生呼吸法。
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  • 我有跑步、運動,還要練習此呼吸法嗎?
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跑步運動對身體很好,但它著重在運動強健肌肉、關節、心血管等系統。返老還童呼吸法除了能伸展肌肉、關節韌帶,更加 強了經絡能量系統的運作。心肺功能的增強,是不同的練習,可以同時練習此呼吸法。+ p; N0 r2 d9 Z9 V# s
20. 去那裡瞭解這套功法咨詢
& Q6 P# X$ c; h6 O( j% v/ j, Q(1) 去各區煉功學長教練處詢問4 Q, N  z) ~. n
(2) 請參閱中華潛能心理協會網址。   
& @/ |. z2 ^0 r; [(3)協會有安排各種課程介紹功法,可以自動參加深入了解。( k4 [& C1 s! h. H
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發表於 6 天前 | 顯示全部樓層
這個我收藏了!謝謝分享!WK的資源越來越豐富,這少不了大大的辛勞!

回復樓主 親!! 現在是後半夜!妳失眠啦?餓啦?通宵加班?還是想WK啦?

 分享同時學會感恩,一句感謝的話語,就是最大的支持!  歡迎交流討論
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