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查看:264 回復:4 發表於 2018-9-21 01:34:19
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[生活常識] 孩子總是生病?父母該如何提高孩子免疫力? [複製鏈接]

1、不要随意使用抗生素
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& E  P! N0 h) G+ C# a& D   当感染不是很严重时,尽量不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫系统得到锻炼。这当下次再遇到同的"敌人"时,已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力,从而保护身体安全。" b9 ^# g' H+ L! Y

5 ~7 g1 _! u1 y7 B- {0 u; A) X   2、多喝水
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  喝水的好处的非常的多的,经常喝水可以助抵抗细菌的入侵,助我们提高身体的免疫力。所以家长让教导自己的孩子随时随带带水壶,让喝水形成一种良好的习惯。4 `2 Y- t; E$ @2 G" J

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  3、足的睡眠
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7 s- ^* H; D$ v! [% ?: k3 x3 e9 t$ g   睡眠可以让我们身体的器官起到休息的作用,身体休息完以后才能助我们接抵抗疾病的入侵。如果一直没有休息的话会导致身体的免疫力是越来越差。所以家长们必须要保证自己的孩子每天都能拥有足的睡眠。/ a7 [4 M) ~' w- X: v! K

% Z! X" |) Q7 v) W   4、免疫预防接种1 M& h5 r! V# Q0 p. p
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  可去医院检测孩子的免疫功能是否达标,在医生的建议下给孩子接种疫苗,可有效的预防一些传染性疾病,促进孩子免疫系统发育。
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* k# l% [: q  {3 J3 R0 ?; L3 _   5、补充维生素D和锌
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, n5 C/ C8 v: `% S6 |' A1 ?   研究表明,维生素D和锌有助增免疫力,家长可多给孩子吃些富含维生素D和锌的食物,如鱼类、坚果类、海藻类等,此外,人体90%的维生素D是在阳光下合成,因此,冬天出太阳时,最好带孩子到室外晒太阳,有助合成维生素D。
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回復樓主 親!! 現在是淩晨!妳失眠啦?餓啦?通宵加班?還是想WK啦?

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