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發表於 2018-10-11 20:49:54 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

[生活常識] 常感冒並不表示免疫系統差 [複製鏈接]

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  • 作者 : 林貞岑
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  • 圖片來源 : 周書羽
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3 Q3 t& ~0 y' k, n0 ^) m感冒時間要多吃水果補充維他命C、用過的衛生紙折起來等下再用……,哪些錯誤的觀念,讓你的感冒拖很久還不好?5 v$ Y& A$ O+ d& s' S

+ G6 w9 Q. }  C+ d" A2 m身體健壯的攝影師文欽向來很少生命,最近卻深受感冒困擾,他咳嗽了兩個多月,看了中、西醫都沒有改善,後來才發現原來是過敏體質引發哮喘,使用類固醇治療後,不再酷酷嗽。
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2 B/ B8 \, X/ r% f# [* g根據英國《每日郵報》指出,研究發現人一生平均感冒200次。經常感冒,或是感冒拖很久好不了,到底是哪裡出了問題?有什麼方法可以趨吉避凶,遠離感冒威脅?
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4 m/ @/ z- H2 ^# A' A" ~- d5 j經常感冒,表示免疫系統差?$ z- f" t# X4 e
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錯。常感冒並不表示免疫系統差,而是指身體對抗病菌的能力比較弱。
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中醫也有類似說法。生病是體內和外界環境兩種因素加總所致,比如當壓力、熬夜等因素造成身體正氣不足時,外邪(細菌病毒)就會趁虛而入,「只要別人咳一下,你很容易就被感染了,」新店慈濟醫院中醫內科主任陳建霖舉例說,人體正氣不足時,對一點點的病菌都很敏感。
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/ z( n0 K( c% G) Q$ B+ I5 Q8 I6 ]秋冬正值感冒流行季節,要如何增強抗病力?除了睡眠充足、多補充蔬果和規律運動外,還應勤洗手、戴口罩,徹底減少病菌入侵的機會。1 I4 d; T: K9 s) R6 L; G+ a- o4 p
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「進出診間,我一定會洗手,」國泰醫院感染科主任陳立?說。約在暫無人使用的小兒科診間採訪,結束時他轉身走到洗手台前,仔細地用肥皂搓洗雙手再擦乾,「兒科的細菌病毒比較多,很容易感染,要小心,」他說。5 K- e: z; E5 i& [) P

5 d/ _0 P9 h4 B$ Y; i6 g- g' q5 B同一張衛生紙重複使用,也會增加感染機會。最新研究指出,感冒病毒可能在用過的衛生紙上殘留數小時之久,最好直接丟掉。( K- F- I1 w$ K

5 P' T" c4 V( ?  r# ]. K6 a至於長輩常耳提面命說:「多吹風、不蓋被、淋雨會感冒」,這是真的嗎?7 F, n( A: e% e* A) [  {
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基本上細菌病毒是經由口、鼻分泌物傳染,單純吹風、淋雨的行為,並不會造成感冒,陳立?說。
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( n1 C8 X/ X0 u0 l但也有另種說法。像是小孩、老人及過敏的人,對溫差變化較敏感,或是抵抗力較差時,吹風受涼就有可能引起感冒,中西醫師陳建霖表示。) H# o7 Q5 H+ G8 B$ H

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 樓主| 發表於 2018-10-11 20:50:37 | 顯示全部樓層
為何感冒好了還會一直咳嗽?; e5 K/ y" p. F5 b- Z
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感冒好了卻是還是咳不停,可能是以下兩種原因造成:過敏及黴漿菌感染。
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有些人有過敏體質而不自知,平時沒有症狀,直到咳嗽拖了一、兩個月變成哮喘,才被檢查出來是過敏惹的禍,和感冒本身沒有關係。
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黴漿菌感染則常發生在老人和小孩身上。黴漿菌是介於病毒和細菌間的極微小病原體,可自行繁殖,傳染力強,會造成咽喉炎、肺炎和支氣管炎,必須要用抗生素治療,陳建霖提到。# m8 B# `; ~. e
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如果出現咳嗽合併胸痛、 不明原因的關節或肌肉疼痛或是呼吸困難狀況時,最好盡速送醫診治。
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! K6 _' x, _- e0 t$ |除此之外,感冒期間飲食不當,也可能造成咳嗽好不了。
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「感冒期間最好少吃寒涼食物,」陳建霖指出,水果或生冷食物溫度過低,會刺激呼吸道,且水果屬性偏涼,尤其是水分愈多愈寒涼,如橘子或瓜類等,感冒時最好忌要口,以免咳嗽加劇,或是感冒時間愈拖愈長,不容易好。$ s% o/ F, }# l; x
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如果真想吃點水果,不妨選擇水分較少的芭樂,影響較小。
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感冒好不了,是否和過敏有關?
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" c, F/ |* V3 h# B9 U) D不一定。有過敏體質的人,感冒時症狀會較為嚴重,痊癒時間也會拖得比較長,陳立?主任說。. W" `& b( b) u+ Y5 d, Y; C2 G* h$ b
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但有時可能是感冒沒有完全治療好。
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陳建霖醫師舉例說,每個人體質狀況不同,以中醫來看,有些人感冒拖太久是因為體質虛弱;也可能是受到濕邪或燥邪影響。
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% B0 F* n# O) k! l: [濕邪是指身體水分排不出去,會有粘膜腫脹、分泌物(如口水、大小便、白帶、痰)多、不想喝水及舌苔厚現象。
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4 w. I, y( ?+ R% }/ R燥邪在秋天很常見,是指身體津液(水分)不足的乾燥情況,會有口乾舌燥、失眠等自律神經失調現象,通常這類狀況吃點枇杷膏、蒸梨就能改善,但若是濕邪的人則會愈吃愈糟。建議最好找合格中醫師診治,通常調理約一個月就會有改善。
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 樓主| 發表於 2018-10-11 20:51:37 | 顯示全部樓層

( y  q1 X. |! z! G9 t- `或者,你也可以試試看「i」式防感冒法。
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掀起「i」風潮的蘋果創辦人賈伯斯(Steve Jobs)日前因病辭世,他生前最愛穿著半高領黑色T恤加牛仔褲,低調而優雅,這款T恤是三宅一生設計的。以醫生觀點來看,穿「高領」的衣服正是秋冬時節預防感冒的好方法。0 D9 `6 ^( H: @7 T% j* i5 q
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「我的襯衫都會扣到最上面一格,」陳建霖說,高領衣和圍巾可讓頸部保暖,減少因溫差過大刺激呼吸道所引起的感冒、咳嗽或氣喘發作,他建議經常待在冷氣房或是天氣變冷時,最好穿著領口蓋過鎖骨中央點的衣服,較能達到預防感冒效果。
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發表於 2018-10-12 01:41:12 | 顯示全部樓層
过敏的我深有体会
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發表於 2018-10-12 03:09:13 | 顯示全部樓層
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發表於 2018-11-29 13:18:52 | 顯示全部樓層
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回復樓主 親!! 現在是後半夜!妳失眠啦?餓啦?通宵加班?還是想WK啦?

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