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發表於 2018-10-11 20:49:54 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

[生活常識] 常感冒並不表示免疫系統差 [複製鏈接]

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  • 作者 : 林貞岑
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  • 圖片來源 : 周書羽3 T; p% _4 m$ H7 t* R7 J7 D6 C1 t
                                        
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6 W, t+ _% r: g: ^感冒時間要多吃水果補充維他命C、用過的衛生紙折起來等下再用……,哪些錯誤的觀念,讓你的感冒拖很久還不好?
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1 |! j$ c4 I. w$ `. ~身體健壯的攝影師文欽向來很少生命,最近卻深受感冒困擾,他咳嗽了兩個多月,看了中、西醫都沒有改善,後來才發現原來是過敏體質引發哮喘,使用類固醇治療後,不再酷酷嗽。, \: a- E& y3 K' D. s6 G

9 j- X, R6 D. v* m4 c4 l8 {5 m8 t根據英國《每日郵報》指出,研究發現人一生平均感冒200次。經常感冒,或是感冒拖很久好不了,到底是哪裡出了問題?有什麼方法可以趨吉避凶,遠離感冒威脅?
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$ h: V+ Q7 B' M2 U經常感冒,表示免疫系統差?/ f. f: O; k, a. G1 ^
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錯。常感冒並不表示免疫系統差,而是指身體對抗病菌的能力比較弱。
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中醫也有類似說法。生病是體內和外界環境兩種因素加總所致,比如當壓力、熬夜等因素造成身體正氣不足時,外邪(細菌病毒)就會趁虛而入,「只要別人咳一下,你很容易就被感染了,」新店慈濟醫院中醫內科主任陳建霖舉例說,人體正氣不足時,對一點點的病菌都很敏感。
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秋冬正值感冒流行季節,要如何增強抗病力?除了睡眠充足、多補充蔬果和規律運動外,還應勤洗手、戴口罩,徹底減少病菌入侵的機會。% r( w& z5 f/ [! s* {5 ~
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「進出診間,我一定會洗手,」國泰醫院感染科主任陳立?說。約在暫無人使用的小兒科診間採訪,結束時他轉身走到洗手台前,仔細地用肥皂搓洗雙手再擦乾,「兒科的細菌病毒比較多,很容易感染,要小心,」他說。, b  b: L$ o/ Z' D$ ~; s+ Z
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同一張衛生紙重複使用,也會增加感染機會。最新研究指出,感冒病毒可能在用過的衛生紙上殘留數小時之久,最好直接丟掉。: v2 v5 p. W2 c; f: S2 R8 D/ C! O4 O
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至於長輩常耳提面命說:「多吹風、不蓋被、淋雨會感冒」,這是真的嗎?
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基本上細菌病毒是經由口、鼻分泌物傳染,單純吹風、淋雨的行為,並不會造成感冒,陳立?說。
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  K7 ^/ B! r3 z但也有另種說法。像是小孩、老人及過敏的人,對溫差變化較敏感,或是抵抗力較差時,吹風受涼就有可能引起感冒,中西醫師陳建霖表示。; a& J3 m! g, h* X, u2 ], {0 S
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 樓主| 發表於 2018-10-11 20:50:37 | 顯示全部樓層
為何感冒好了還會一直咳嗽?1 J) y3 G$ S, q' _0 s# H) z( v

1 p: z9 o- P! r0 e) N* T3 Q) _感冒好了卻是還是咳不停,可能是以下兩種原因造成:過敏及黴漿菌感染。3 m; H3 F- m- p
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有些人有過敏體質而不自知,平時沒有症狀,直到咳嗽拖了一、兩個月變成哮喘,才被檢查出來是過敏惹的禍,和感冒本身沒有關係。- p& l6 v( ]' q
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黴漿菌感染則常發生在老人和小孩身上。黴漿菌是介於病毒和細菌間的極微小病原體,可自行繁殖,傳染力強,會造成咽喉炎、肺炎和支氣管炎,必須要用抗生素治療,陳建霖提到。
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3 B( r) X- ?6 T6 Y$ I2 [! X3 ^% {; ^如果出現咳嗽合併胸痛、 不明原因的關節或肌肉疼痛或是呼吸困難狀況時,最好盡速送醫診治。
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除此之外,感冒期間飲食不當,也可能造成咳嗽好不了。
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「感冒期間最好少吃寒涼食物,」陳建霖指出,水果或生冷食物溫度過低,會刺激呼吸道,且水果屬性偏涼,尤其是水分愈多愈寒涼,如橘子或瓜類等,感冒時最好忌要口,以免咳嗽加劇,或是感冒時間愈拖愈長,不容易好。  T% a) [  P$ Z4 X( x

) Q0 P6 P* X: h0 @' W如果真想吃點水果,不妨選擇水分較少的芭樂,影響較小。- o/ y# C: R1 D+ N* o

9 G0 K3 A& I4 a感冒好不了,是否和過敏有關?% I& \6 a$ S3 J' m8 G

6 S" C% u9 R7 S# Q+ ^不一定。有過敏體質的人,感冒時症狀會較為嚴重,痊癒時間也會拖得比較長,陳立?主任說。9 O3 i4 P; U& W' u3 C/ n7 S3 [7 X1 t

6 M$ O. v( y( O$ ^但有時可能是感冒沒有完全治療好。/ z: B  Q" i! h
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陳建霖醫師舉例說,每個人體質狀況不同,以中醫來看,有些人感冒拖太久是因為體質虛弱;也可能是受到濕邪或燥邪影響。
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濕邪是指身體水分排不出去,會有粘膜腫脹、分泌物(如口水、大小便、白帶、痰)多、不想喝水及舌苔厚現象。6 y/ `9 [3 E% p% N7 p7 T2 h
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燥邪在秋天很常見,是指身體津液(水分)不足的乾燥情況,會有口乾舌燥、失眠等自律神經失調現象,通常這類狀況吃點枇杷膏、蒸梨就能改善,但若是濕邪的人則會愈吃愈糟。建議最好找合格中醫師診治,通常調理約一個月就會有改善。
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 樓主| 發表於 2018-10-11 20:51:37 | 顯示全部樓層
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或者,你也可以試試看「i」式防感冒法。
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掀起「i」風潮的蘋果創辦人賈伯斯(Steve Jobs)日前因病辭世,他生前最愛穿著半高領黑色T恤加牛仔褲,低調而優雅,這款T恤是三宅一生設計的。以醫生觀點來看,穿「高領」的衣服正是秋冬時節預防感冒的好方法。
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「我的襯衫都會扣到最上面一格,」陳建霖說,高領衣和圍巾可讓頸部保暖,減少因溫差過大刺激呼吸道所引起的感冒、咳嗽或氣喘發作,他建議經常待在冷氣房或是天氣變冷時,最好穿著領口蓋過鎖骨中央點的衣服,較能達到預防感冒效果。
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發表於 2018-10-12 01:41:12 | 顯示全部樓層
过敏的我深有体会
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發表於 2018-10-12 03:09:13 | 顯示全部樓層
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發表於 2018-10-12 10:07:46 | 顯示全部樓層
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回復樓主 親!! 現在是淩晨!妳失眠啦?餓啦?通宵加班?還是想WK啦?

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