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查看:58 回復:2 發表於 2018-10-15 07:42:17
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發表於 2018-10-11 20:53:32 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

又感冒了!為什麼就是有人常常會中鏢? [複製鏈接]

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1 E: u2 J+ F. h) d彭幸茹/綜合報導 何宜庭/封面圖
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「我好像要感冒了」艾咪戴著口罩出現在辦公室。8 Y9 X; m4 v% Y% z$ K
同事A:「又感冒!妳真的是奧少年耶!」,同事B:「我拜託妳,可不可以把身體養好!」同事C:「妳兩週前不是才剛好?!」,同事D:「你這次有沒有發燒?現在要小心流感啊!」同事A:「你的身體真的很差!」,同事E默默拿出口罩戴上…..
. B- X4 N% J% M8 l& q  O* Y坐在她周圍的同事們此起彼落的回應艾咪,有些同事還要忍住翻白眼的衝動,畢竟身為行走的感冒病源體,感冒頻繁得就跟來大姨媽一樣,你身邊是否也有一位常常感冒的朋友呢?內心都非常不解為何感冒會一直找上他?2 g; |* F, u$ b% X# Z0 r
感冒的原因在流行病學中,普通感冒是人最常也是最容易被感染的疾病,根據統計成年人一年至少會有2-5次普通感冒,小孩的次數高一些,約6-12次左右。% y" r' P; R& O
在古時候被稱為傷風,在現代醫學被稱為急性上呼吸道感染,是種在鼻腔及喉嚨處的輕微病毒性感染,最常見的普通感冒病毒為:鼻病毒(佔30~50%)、冠狀病毒(佔10~15%)、A型流感(佔5~15%),其他20%左右是由未知的病毒所引起的,通常感染普通感冒的人體內同時有多種病毒存在。. r7 Y* q0 U; Y
最初的症狀會有頭痛、疲倦、打噴嚏、出現冷顫等,然後開始咳嗽並產生分泌物,如鼻水、痰液,通常症狀會在感染後的2-4天裡最不適,約7-10天內會好,但會根據個人體質及族群復原的天數會有所不同,像是孩童得了普通感冒會需要較長的復原天數,免疫力差者及老年人需特別注意會引發肺炎、支氣管炎的情形。7 Y1 W* R- A  w3 A% T& `& j
最需要的是休息身為免疫醫學權威矢﨑雄一郎醫師,表示自古以來就有「感冒是萬病之源」之說法,這是先人從經驗中得到的教訓,若是輕忽了就可能引發成其他疾病,因此千萬別大意。在感冒時,無論是看醫生還是自行購買綜合感冒藥,這些用藥都是拿來緩解咳嗽、噴嚏、流鼻水、喉嚨痛、頭痛等症狀的,沒有專治「感冒」的藥。1 D% t0 A; Y9 t
若有出現發燒,是證明了身體正與病毒打架中,而且淋巴球在高於平均體溫的時候,才可提升殺死病毒的威力,每上升一度免疫力就可被提高5倍,所以感冒時出現發燒,其實不一定要使用藥物來使體溫下降,如果能有充分的營養及睡眠,感冒反而能更快好。. a+ ~6 @# V$ M! c8 O" H3 d
這就是我們人體天生有的與病毒戰鬥能力,但若出現反覆且不明的發燒,請一定要找醫師查明真正引起發燒原因!
. P: D  Q7 B7 S% Z1 E$ W預防感冒請牢記這5點
  • 充足的維生素D) Y& O; b: h# x
根據研究顯示維持充足維生素D的人,出現感冒的機會較少,而且缺乏維生素D也會影響免疫系統的運作。! O0 K, D# l! \% f; B0 z# W  {& P
  • 每天喝足夠的水* G  V" }0 t" z" c8 u( L" l
身體各處都需要有充足水份來協助運輸礦物質及養分,而且保持口腔、鼻腔、喉嚨的濕潤,可以預防病毒、細菌停留或侵入人體。  t  b' ?& C1 ]9 y) _# F7 j
  • 不要再熬夜晚睡
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睡眠是人體免疫系統修復最重要的時間,睡眠不足會影響人體對抗病毒的細胞激素調節能力。2 }4 U4 r% `2 V, v  L# \8 y
  • 適當舒壓是必須% o* [2 a; z4 `( m
持續的壓力會造成人體失去對發炎反應的調控能力。# w& O7 T7 y3 J( J
  • 養成洗手好習慣8 R6 _7 ?8 V' Y; Q% s* f$ `9 V
病從口入,人的雙手每天接觸各樣東西,間接的協助病菌進入人體。
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發表於 2018-10-12 03:14:58 | 顯示全部樓層
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發表於 2018-10-15 07:42:17 | 顯示全部樓層
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回復樓主 親!! 現在是後半夜!妳失眠啦?餓啦?通宵加班?還是想WK啦?

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