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發表於 2019-5-15 19:32:16 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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降血壓藥、柑橘類不能一起吃!高血壓飲食應多吃這6種水果 [複製鏈接]

                                                                                  
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, ?6 Z) @7 E" U% J% s* Y【早安健康精選書摘】腦心血管系統保健/  高血壓
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如何用自然飲食來控制血壓而非藥物?
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' H) @+ P9 c( S6 a, I9 G6 Z: DQ:現在服用高血壓藥,如何用自然飲食來控制血壓而非藥物?
/ M- N; m; `3 v$ z6 B4 J$ bA:基本上,肥胖的人都會有高血壓及心血管的問題,請參閱《讓食物與運動成為你的健康良藥》,關於高血壓的飲食、生活、運動及營養計劃方案執行,就能儘快遠離每天吞藥物的苦海中,因為高血壓藥物只是控制住血壓,並沒有醫好高血壓,反而服用高血壓藥物超過三、四年會引起性無能或性冷感,服用超過十年會破壞肝臟和腎臟的功能,間接提升心臟突發或中風的機率!因此,不得不謹慎,為了自身的健康,用生機食療替代藥物吧!  ) F4 r8 Q, A/ p

; f3 r) G1 Y1 v/ P$ | 如果同時也有高膽固醇的問題也可以參考《不一樣的自然養生法》已很詳細的說明,照著做就會很快的在幾個月內得到良好的效果。  1 y6 Y7 C: R2 u6 I& r
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高血壓適合吃的水果 6 [  H; |3 h# A  q0 i( c
  • 香蕉
  • 梨子
  • 西瓜
  • 甜瓜
  • 鳳梨
  • 哈密瓜
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Dr.Tom Wu 健康教室

( B; Q' V- @5 W3 Y& B! A3 s( P5 S為什麼服用降高血壓及膽固醇藥物時,不能食用柑橘類水果?因為柳丁、柚子及橘子都含有具稀血功效的植物生化素。食用後會幫助稀血,自然降 低血壓及膽固醇,如果此時又跟著服用藥物,血壓會將原本已降低的血壓降的更低,而心臟便可能會無力運作產生衰竭的危險。  
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所以在服用這二種藥物時,最好少食用柑橘類水果,避免血壓降的過低;若血壓控制良好,停止藥物時,就可以選擇天然的水果,降低高血壓及膽固醇了。  
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! b  ^$ t' Q1 I. I6 G4 u( aQ:血型A型,工作容易緊張、焦慮,用眼及腦過度、常失眠、頭暈頭痛,如何執行自然養生法來改善?
. x. @% S# v$ {" B, f: f% XA:因為是A血型,所以不能吃一切飼料養大的動物肉類、肉湯和醃滷肉類,也不能吃牛奶製品、人工養殖的海產,儘量不喝含有酒精的飲料、一切汽水及一切瓶裝的茶和果汁飲料,更不能吃一切煎炸炒烤燒的食物,  - [9 ?7 p1 y0 O

  D- S( O( x& d3 A吃對適合自己血型的食物── 3 s% B+ f% A1 w4 ^: N& J- V
換句話說,A血型的食譜重點是一切蔬菜為主,少量酸味的水果、少量發芽的各種豆類、少量的五穀豆米飯(不能吃白飯)及少量生堅果類。每隔三天只能在午餐時加一小盒有橄欖油的罐頭沙丁魚(吃前加香菜、薑、黑胡椒粉);只可以吃水煮、清蒸食物和生吃蔬菜;天天只能交替喝純水和活性好水,韓國人蔘茶或吉林蔘茶。如果堅持這樣的吃喝法,將能在幾個月內調理好身體,並能天天有最少三次的排便。  
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9 q5 R  t7 J( K# g9 m# k喝營養蔬果汁排毒送養分── 0 S% F/ k; t& D! q/ s! D, X
如果沒有體力、沒耐心,即是代表體內毒素過多,可以依照《吳永志不一樣的自然養生法》的「增強精力蔬果汁」的食材,再加新鮮白色的玉米粒及水溶膠銀水(silverhydrosol)三十∼六十西西後,才打一天要喝完的六杯蔬果汁:早上兩杯當做早餐,剩下的可裝入瓶罐帶去上班,午餐之前再喝一至兩杯,剩下的下班前一小時喝完。  
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1 h3 ~- a; s. P5 Z% J2 |+ F2 u- g▲ 增強精力蔬果汁  
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7 }! a2 P; L. t6 s" r* C  C3 H; q午晚餐飲食建議──
! B7 I/ F" ?/ h/ R5 P1 e  e午餐要慢慢細嚼一碟全生的蔬菜沙拉加入薑、黑胡椒粉、香菜、各種莓類、奇異果或百香果,加純椰子油、核桃、南瓜子、檸檬汁及少許海鹽。晚餐要在六點半左右吃五穀豆米飯(詳見附錄第二九三頁),吃之前加純椰子油,香菜及黑胡椒粉。  " f4 O" o2 f; o
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補充身體的能量營養──
. x2 Q" u, r/ w* B每一餐吃一半的時候,用溫水服用可增加胃酸,協助分化食物及吸收營養成分的胃酸素營養品、可用來增加酶素,幫助消化及營養吸收的消化酶素營養品和可幫助血液循環,增加心臟功能及細胞產生能量的輔酶素營養品,以及幫助分化食物吸收養分、增加體力。  
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對症按摩解病痛──
: J4 l1 C* \! P如果覺得精神緊張時,可以用優質按摩油來按摩頭部紓解情緒。  
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▲ 莓類水果營養價值高,是美顏、抗老化、防癌、降低心血管疾病發生的好食材。  & Z0 o9 |: b8 V( D  r
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發表於 2019-5-16 17:41:18 | 顯示全部樓層
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感謝大大的辛勞分享!我會繼續在WK關注大大的文章!
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發表於 2019-6-23 11:08:15 | 顯示全部樓層
很讚的文章,謝謝咯!相信WK因為有你而更加精彩!
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發表於 4 天前 | 顯示全部樓層
健康才是最重要的

回復樓主 親!! 下午好,中午養足了精神嗎?讓我們一起渡過下午茶時間,WK有您更精彩!

 分享同時學會感恩,一句感謝的話語,就是最大的支持!  歡迎交流討論
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