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查看:630 回復:2 發表於 2016-9-25 21:20:23
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發表於 2016-9-25 08:36:27 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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[藥食兩用] 小米南瓜粥[14P] [複製鏈接]

小米南瓜粥# i8 A( u! m- V4 B7 Z& S
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' J5 P$ a, c) V: _" k: X2 X
我家熊哥【我爹】一直都很喜欢喝粥,所以每次回老家我都会网上买一堆 煲汤的各种材料,每天早上换着花样儿煲着吃 现在胃不好的人特别多,小米就特别好,你们可以多吃吃,加入了红糖口感更好哦7 [9 H. r* t3 d) P4 j  l
食材明细
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: X  k6 [8 u, l, N& z
, @8 x& A8 _- [) D7 B% a# z小米南瓜粥的做法步骤
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  • 2 A$ l( c7 X3 J/ c
    1

    % @0 O/ _' g/ G7 C8 S) a乡下的房子不远,所以也会种一些蔬菜啥的,南瓜就是其中之一一大片种在哪里,成熟的时候,哇,半个房间都是,其实吃法挺多的,我就喜欢煮粥

    " H8 u2 @1 p* \

  • 1 F& P7 `( }. P3 c6 H
    2

    # r% Z" a  m6 l7 W- }& Y3 g' ^准备好其他的配料,新鲜的百合这个季节大一点的超市都有的,没有的就去网上买吧

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  • ' }7 q: j4 ?' [( z. N- Y
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    1 U* D8 R( Z. h8 E' X( y3 m
    小米提前半小时泡一下

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  • 8 u& S3 `" {/ Q* t
    4

    , ]1 ?- ^1 l* f$ w让肖姐给我挑了一个看起来就很甜的
    ! a# n3 x6 l2 _2 P. y

  • 0 H: t1 f+ L9 s, _+ S
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    $ e6 r) D. h3 V6 c8 B: I* I
    用刀削去外皮,洗净
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    在切成均匀的小丁
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    红枣一样哦洗一下切成小小的块状

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    百合一片片撕下来洗净泥土,枸杞浸泡一下会更好利于吸收

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  • . E* k" X/ K: R0 H1 \
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    电高压力锅里上入适量清水,倒入切好的南瓜丁和红枣丁,煮大约十五分钟
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  • , y  U# V0 O6 h5 F3 e
    10

    ; I8 Z+ Y7 l+ |! G0 _* {加入泡好的小米
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    二十分钟后加入百合和泡好的枸杞,焖约十分钟左右
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  • 9 r4 E! N3 K5 E3 I) X6 Y( A! Y
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    . w8 V# s7 u% g7 O& C( @最后加入适量的红糖,或者冰糖也行,搅匀就可以啦

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  • , ^5 L2 W" \2 X5 g
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    , I1 y$ P8 C; m9 H这个粥不光对女人特别好,老人小孩吃了都很好哦,做早餐最适合不过啦

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    这里面搭配的所有的东西营养都是超值哦
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使用的厨具:电压力锅
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说句实话这个粥真心不好吃

回復樓主 親!! 下午好,中午養足了精神嗎?讓我們一起渡過下午茶時間,WK有您更精彩!

 分享同時學會感恩,一句感謝的話語,就是最大的支持!  歡迎交流討論
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